はい、昨日より1kgも増えております。調子に乗って3食とも炭水化物はやりすぎました。
今日からまた節制します。
朝
コーヒー
ほんのりグレープフルーツ炭酸水
素焼きくるみ
明治十勝ボーノ切り出し生チーズ モッツァレラ
昼
鳥のガパオライス目玉焼きのせ
コーヒー
ほんのりグレープフルーツ炭酸水
夜
焼き鳥各種
生ビール2杯
黒ホッピー2杯
馬刺し
もやしナムル
ポテトフライ
間食
素焼きくるみ
明治十勝ボーノ切り出し生チーズ モッツァレラ
運動⇒特になし！
排便⇒○
毎日便秘しないで出てるのが唯一の救いだな…(ヽ´ω`)